GYROTONIC® ist ein ganzheitliches, organisches und energetisches Bewegungssystem, das sich aus Elementen von Tanz, Schwimmen, Gymnastik, Yoga und Thai Chi zusammensetzt. Es zielt darauf ab, im Körper eine innere Kontrolle und Freiheit für Bewegungen mit anspruchsvoller Koordination wiederherzustellen. Über kreisende, spiralförmige und wellenartige Übungen werden die Beweglichkeit und Stärke der Wirbelsäule und des Beckenbodens erhöht.
Im Mittelpunkt von GYROTONIC® steht die fliessende Qualität der Bewegungen. Während der Fokus zwar auf einem bestimmten Körperbereich liegt, arbeiten aber – im Gegensatz zum klassischen Fitnesstraining – ganze Muskelketten kontinuierlich weiter. Im GYROTONIC® werden Muskeln, Sehnen und Gelenke gedehnt und gestärkt. Dabei wird jeder Bewegungsablauf von einem Atemmuster begleitet, das reinigend wirkt. Zugleich werden dadurch die Körpermeridiane geöffnet und blockierte Energien wieder in Fluss gebracht.
GYROTONIC®, das unabhängig vom Alter und vom Zustand der Gesundheit und darum von Profisportlern, Fitnessfans wie auch Menschen in einem Genesungsprozess trainiert werden kann, schafft ein neues Körperbewusstsein. Es stärkt und macht geschmeidiger, ohne Muskelkater zu verursachen. Ausserdem kann man nach einer Anfangsphase auch allein trainieren.
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo und GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sind eingetragene Warenzeichen der Gyrotonic Sales Corp.